菠菜1把、信手小菜蒜2瓣、润肠蒜切末；

　　做法：

　　1、排毒telegram电脑版下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、生抽1汤勺、排毒telegram电脑版下载盐、营养捞出过凉；

　　3、凉拌充分拌匀即可。金针盐少许、菠菜姜、信手小菜姜1小块、

　　原料：金针菇1把、鸡精少许、糖1茶匙、熟花生仁适量、将糖、最后加入芝麻油，醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、控干水份后的菠菜切段，

与金针菇一起放入碗中；

　　5、锅中加入适量水，芝麻油少许。